Même si le thermomètre n'est pas encore bien haut, ce petit soleil et les jolies fleurs de printemps sont bien agréables. On a atteint les 50 Valmistes ce matin à Ostricourt. Les résultats sont en dessous  (on se connecte à l'espace Valmo avant de cliquer sur le lien ci-dessous). On guette le site pour le rdv de la semaine prochaine. A très vite...

N'OUBLIEZ PAS DE VERIFIER QUE VOUS N'AVEZ PAS RAMENER DE TIQUE(S) A LA MAISON !!

Espace Valmo (Agora)

Encore une belle séance d'entrainement sous le soleil !!!
Les résultats par parcours :
https://drive.google.com/file/d/1wIFLXXYBN7xy9v-tUZfYf8pg8UJKCmQw/view?usp=sharing

C'est parti pour le stage VALMO en mode local ! Jour 1 aux Marchenelles pour une révision des épreuves de passage de balises pour les jeunes. Mercredi, ça sera rdv sur la nouvelle carte du Bois Leurent de Roncq pour des courses aux scores endiablées. Vendredi: travail physique / simulation sur la piste du stade Lemaire.
Vivement un retour des compétitions pour mettre en application tous les acquis ;)
Ca progresse, ça progresse !!!

On continue à l'intérieur de nos 10kms ;) Rien ne nous arrête surtout si il y a des oeufs en chocolat à l'arrivée !!!
Cette semaine, c'était entrainement de sprint dans le quartier du château de Flers sous la houlette de Marie pour les Jeunes et Jérôme D pour les plus grands.
Les résultats ci-dessous :
https://drive.google.com/drive/folders/1T8IbBlpqoQ1RRsveyisVHjvW9wThipOG?usp=sharing

A la semaine prochaine pour un entrainement type forêt afin de varier les plaisirs !

Certains pensaient que le confinement version 3 commençait lundi. D'autres ne savent pas tracer un cercle de 10 km de rayon autour de chez eux sur une carte. D'autres encore voulaient à tout prix sortir une dernière fois avant de supporter conjoint(e) et enfant(s) pendant encore au moins 4 semaines. Et les derniers venaient chercher leur nouvelle tenue pour être tout beau pour les CFC (mauvaise excuse, c'est annulé !). Bref, encore une belle matinée sous le soleil avec 46 Valmistes. Les résultats sont en dessous  (on se connecte à l'espace Valmo avant de cliquer sur le lien ci-dessous).

Espace Valmo Agora 

Après le repos des vacances, Jérôme avait décidé de voir si votre entraînement en montagne a été efficace. C'est donc tout naturellement que vous avez passé votre dimanche matin à monter, descendre, puis remonter et redescendre... Vous le remercierez dans 1 jour ou 2 quand ça commencera à tirer dans les mollets. En attendant, retrouvez les résultats sur ce lien (on se connecte à l'espace Valmo avant de cliquer sur le lien ci-dessous).

Espace Valmo Agora

Ce samedi, on se serait cru au Printemps. C'est sûrement pour cette raison qu'une trentaine de Valmistes ont repoussé leur départ en vacances pour venir faire un petit entraînement avant de partir...

Retrouvez les résultats des circuits adultes et du Vampir'O. Pour rappel, chaque balise manquante au vampir'O = 5 minutes de pénalités

Bravo aussi aux jeunes de l'école de C.O. qui ont enchaîné les défis : poseur/voleur et surligné 1-3 / 2-4.

Connectez-vous à l'espace Valmo puis cliquez surce lien.

Espace Valmo (Agora)

Pour la 2ème année de suite, le club compte plus de 100 licenciés. Merci pour votre confiance et fidélité surtout vu le contexte actuel !!!
En route pour le record, qui sait ??? 114 à battre, il ne manque plus que 9 adhérents ...

Décidement rien n'arrête les Valmistes en ces temps moroses, même pas la météo qui essaye par tous les moyens de nous décourager ... sans succès !
Très bonne séance ce samedi tracée par Lucas où la confrontation est venue un peu pimenter les circuits.

Les conditions n'arrêtent pas les jeunes et autres Valmistes qui se sont retrouvés ce samedi sous des jolis flocons pour l'entrainement de Marie. Au programme: suivi d'itinéraire, mémo, sprints.
Toutes les photos de Marie-Pierre sont à retrouver sur l'espace VALMO, rubrique "entrainements".