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VALMO en 2017
RAID "La Valmotivée"
12 ème édition
Date : Samedi 7 Octobre 2017
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Entraînement forêt
samedi 21 octobre
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resultats Championnats ligue de Sprint Triolo + MD Cité scientifique
12/09/2016 - (par phil)

Les résultats du sprint :
Les résultats par circuits - Les résultats détaillés - Les résultats par catégories

Les résultats de la MD ne pourront pas être publiés car trop incomplets suite aux problèmes de boitiers, de doigts non vidés entre les 2 courses, d'abandons, etc. Veuillez nous excuser. L'essentiel est que vous ayez pris plaisir à courir dans cette enceinte universitaire dans laquelle  vous accédiez pour la dernière fois.

Merci à tous les coureurs pour votre participation et espérons que vous avez apprécié et merci à tous les bénévoles !

Horaires de départs Championnat de Ligue Sprint + infos MD
09/09/2016 - (par phil)

Veuillez trouver sur ce lien les horaires des départs regroupés par clubs et non licenciés (avec quelques modifications au 09/09)
Pour les plus jeunes (circuit 5), les horaires sont donnés à titre indicatif, il est possible de décaler si les parents courent au même moment.

Pour la moyenne distance, les départs sont libres et s'effectueront après le sprint. A noter l'information importante apportée par Jérome, le traceur de la MD :

Samedi, après le championnat régional de sprint, il vous sera proposé de courir (hors CN) la moyenne distance initialement prévue à la cité scientifique de Villeneuve d'Ascq le 29 novembre 2015. Cette course avait été annulée tardivement en raison des événements de novembre 2015 et les cartes étaient déjà imprimées. Malheureusement les contraintes sécuritaires se sont davantage durcies depuis le 1er septembre à la cité scientifique, et toute une zone est maintenant interdite (bâtiments de chimie). Evidemment il s'agit d'une zone où j'avais placé un nombre important de postes. Les courses proposées en seront forcément appauvries, avec des partiels dénaturés pour éviter cette zone. Après hésitation nous avons décidé de maintenir cette "course", considérant qu'il était dommage de gaspiller le travail et que, je l'espère, les autres parties des circuits pouvaient avoir de l'intérêt. Et ce d'autant plus que d'après nos informations, il est fort probable que ce soit la dernière CO à la cité scientifique... Profitez en ! Et puis, comme vous aurez couru le sprint avant, si la MD est un peu raccourcie, certains ne s'en plaindront pas...

Jérôme Danel

A noter aussi que nous ne ferons pas payer de supplément de 2 euros comme il était prévu initialement pour les licenciés hors ligue effectuant les 2 courses.

La rentrée sous le signe de la ré-organisation des entrainements
01/09/2016 - (par laurence)

Bonjour à tous.

Nous espérons que vous avez d'excellentes vacances.

Voici venu le temps de la rentrée et VALMO n'y échapee pas!

Suite au sondage Doddle et aux constats menés depuis qq saisons, le conseil d’administration a décidé de ré-organiser les séances d’entrainement comme suit :

- l’école de CO : initiation en parc (à destination de tous les débutants jeunes ou adultes) – un samedi après midi par mois - lieux changeants selon le programme (mais principalement sur Villeneuve d’Ascq)

- l’entraînement de CO : perfectionnement en forêt (ouvert à tous, mais les jeunes débutants doivent être accompagnés par leurs parents) – un samedi après midi par mois – lieux changeants selon le programme

- l’entraînement raid multisports (ouvert à tous mais plutôt aux ados/adultes en bonne condition physique) : un samedi après midi par mois – lieux changeants selon le programme

- l’entraînement physique (ouvert principalement aux ados et adultes) : le mercredi de 19h à 20h – rdv à la base de plein air (du Lac Héron) – vestiaires, douches, salle de réunion – au programme : footing « à chacun son rythme et sa distance », séances de renforcement musculaire, étirements.

Les 3 premiers mercredis de septembre, au départ de la base de plein air, nous proposerons des entrainements de course d’orientation soit pour accueillir les habituels débutants soit pour permettre aux « anciens » de reprendre les bases de la co après cette période de vacances.

Nous allons relancer le challenge de la course du mois. L’objectif étant de cibler une CO par mois avec un co-voiturage, un retour sur carte juste après la course avec un des membres de Valmo et un challenge avec un cumul de points (les résultats de ce challenge seront proclamés lors de l’AG de Valmo)

Nous espérons que cette ré-organisation répondra aux attentes de vous tous.

N’hésitez surtout à venir vers nous si vous avez des suggestions, idées. On vous rappelle également que chacun d’entre vous peut prendre en charge un ou plusieurs entrainements qu’ils soient physique ou technique. Axel a mis sur l’agora du site valmo.net un recueil reprenant des exercices déjà préparés et qui ne demandent qu’à être mis en place. On compte aussi sur vous !

Bonne rentrée à vous tous

A très bientôt sur les terrains de CO

Suivez le WOC 2016 en direct (Championnat du monde de CO)
24/08/2016 - (par phil)

Marie et Pascal sont en Suède pour participer aux courses open organisées parallèlement aux courses élites du Championnat du Monde de course d'orientation. Rappelez-vous, la France avait accueilli cette compétition en 2011 en Savoie à laquelle Valmo avait participé en tant que participants et bénévoles.

Au programme ce mardi une Middle gagnée par Mathias Kyburz (Suéde), Thierry Georgiou et Lucas Basset finissent 4eme et 5ème. Chez les filles, c'est aussi une suédoise qui l'emporte ( Tove Alexandersson ), la 1er française Isia Basset est 28ème.

Ce jeudi c'est la longue distance pour laquelle Thierry Georgiou remet son titre en jeu et samedi les relais.

Le site officiel de l'organisation - Suivez les courses en direct.

Championnats de France - Les résultats
16/08/2016 - (par phil)

Bravo à Misa qui finit 2eme dans sa catégorie D35 sur la longue distance du samedi.et aux vainqueurs en relais H55 (Pascal, Konstantin) et D35 (Marie, Celine, Misa) lors de la finale des relais le dimanche !

Tous les résultats de la semaine.

Plus d'infos bientot.

la semaine fédérale commence à Rennes
08/08/2016 - (par laurence)

Guillem en parfait GO a emmené nos jeunes pour ce début de semaine fédérale en Bretagne. Un sprint et  une MD à Rennes hier. Une belle 4ème place pour Alexis. Et des places honorables pour Clément, Vincent, Arthur, Charlotte et Guillem. CO nocturne ds qq heures.....résultats à suivre!! Gogogo les valmistes!

Toutes les infos et résultats sur le site: www.semaine-federale-co-2016.fr

Voilà le temps des vacances
08/07/2016 - (par laurence)

Après cette belle soirée bbq de fin de saison, les vacances sont arrivées. 

Alors profitez en bien!

Bonnes vacances sportives, bonnes CO, bons raids, bons championnats de France!

Pensez aussi à recharger vos batteries

A bientot....

Rappel dernier entrainement et Barbecue
29/06/2016 - (par phil)

Il est encore temps de s'inscrire jusque demain soir sur l'espace valmo. Pour ceux qui n'ont pas de vélo pour l'entrainement, ne vous inquiétez pas, les parcours sont adaptés pour petits et grands, à pied ou en vélo. Se munir de votre DOIGT SI. (en prêt pour ceux qui n'en ont pas)

A mercredi !

CO urbaine à Anvers
27/06/2016 - (par phil)

8 valmistes étaient ce WE à Anvers pour participer à la 1ere étape de l'Européan City Race (Challenge européen des courses d'orientation en ville dont, rappelons-le, la dernière étape sera organisée par Valmo les 26/27 novembre à Lille).

3 courses au programme : 2 sprint le samedi et une longue distance le dimanche qui se courraient dans les quartiers rénovés du port d'Anvers

Seuls Marie et Pascal ont participé aux 3 courses et pouvaient donc prétendre à une récompense et ce fut le cas pour Marie qui finit 3ème au classement général. Les autres valmistes ne participaient qu'à la course du dimanche et font tous un classement honorable en 1ere partie de tableau. Bravo à eux !

Les résultats : sprint 1 et sprint 2 le samedi - longue distance le dimanche

Report du barbecue au 29 juin
21/06/2016 - (par phil)

De nombreux valmistes ne pouvant être présents ce mercredi 22, nous reportons à la semaine prochaine (au mercredi 29) le barbecue traditionnel de fin de saison à l'issu du dernier entrainement proposé par Jérôme. Ce barbecue se fera à la base de loisirs "Les 6 bonniers" 7 rue de Chéreng à Willems. Nous profiterons de l'occasion pour fêter le 20ème anniversaire du club.

Si vous venez seul(e) ou accompagné(e), veuillez vous inscrire sur le site afin de préparer les impressions de cartes et les achats de boissons et de la viande. Nous vous demandons de ramener votre salade et desserts. Indiquer en commentaire si vous participez à l'entrainement + barbecue ou à l'un des 2.

Ce mercredi 22, l'avant dernier entrainement de l'année vous sera proposé par Ludo. Rdv à 19h à la base nautique.

 

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