Villeneuve d'Ascq Lille Metropole Orientation
Prochaines organisations VALMO
RAID "La Valmotivée"
16 ème édition
Date : Samedi 8 octobre 2022
Lieu : St-Jans-Cappel
Le site du raid
Les inscriptions sont ouvertes !
Prochaines courses
CFCO2022 Régionale MD
23 aout 22
Ancelles (05)
CFCO2022 Régionale LD
24 aout 22
Ancelles (05)
CFCO2022 Relai sprint
26 aout 22
Risoul (05)

 

Planning des entraînements et école de CO

- l'école de CO  : tous les samedis après-midi
Initiation en parc, lieux changeants selon le programme mais principalement sur Villeneuve d’Ascq
Ouvert à tous les débutants jeunes ou adultes.

- l'entraînement en forêt : un samedi après-midi par mois
Perfectionnement en forêt, lieux changeants selon le programme.
Ouvert à tous, mais les jeunes débutants doivent être accompagnés par leurs parents

- l'entraînement foncier : chaque mercredi à 19h
Départ de la Halle Canteleu.
Travail physique : course à pied, fractionné, étirements, gainage...
Ouvert aux adultes et jeunes + de 16 ans.

 

Carte des entrainements

 

Date Lieu Entraîneur Description