Villeneuve d'Ascq Lille Metropole Orientation
Prochaines organisations VALMO
RAID "La Valmotivée"
14 ème édition
Date : Dimanche 13 Octobre 2019
Le site du raid
Prochaines courses
Régionale organisée par les jeunes du TAD (RDJ)
15 sept. 19
Mormal (59)
Championnat de Ligue Sprint
21 sept. 19
region de SAINT OMER (62)
course MD semi nocturne
21 sept. 19
Arques (62)

 

Planning des entraînements et école de CO

- l’école de CO : initiation en parc (à destination de tous les débutants jeunes ou adultes) un ou 2 samedis après midi par mois - lieux changeants selon le programme (mais principalement sur Villeneuve d’Ascq)

- l’entraînement de CO : perfectionnement en forêt (ouvert à tous, mais les jeunes débutants doivent être accompagnés par leurs parents) un samedi après midi par mois – lieux changeants selon le programme

- l’entraînement foncier: basé sur le physique : course à pied, fractionné, etirements, gainage (ouvert adultes et jeunes + de 16 ans) - chaque mercredi à 18h45 en été au départ de la Halle Canteleu, en hiver sur le stade Lemaire à Flers.

- l’entraînement raid multisports(ouvert à tous mais plutôt aux ados/adultes en bonne condition physique) : un samedi après midi par mois lieux changeants selon le programme

 

Carte des entrainements

 

Date Lieu Entraîneur Description
07/09/2019 A déterminer VALMO / TAD Entraînement en forêt
19/10/2019 A déterminer VALMO / TAD Entraînement en forêt
23/11/2019 A déterminer VALMO / TAD Entraînement en forêt