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La Valmotivée (13ème édition)
Samedi 13 octobre
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22 sept
Montreuil

 

Planning des entraînements et école de CO

- l’école de CO : initiation en parc (à destination de tous les débutants jeunes ou adultes) un ou 2 samedis après midi par mois - lieux changeants selon le programme (mais principalement sur Villeneuve d’Ascq)

- l’entraînement de CO : perfectionnement en forêt (ouvert à tous, mais les jeunes débutants doivent être accompagnés par leurs parents) un samedi après midi par mois – lieux changeants selon le programme

- l’entraînement foncier: basé sur le physique : course à pied, fractionné, etirements, gainage (ouvert adultes et jeunes + de 16 ans) - chaque mercredi à 18h45 en été au départ de la Halle Canteleu, en hiver sur le stade Lemaire à Flers.

- l’entraînement raid multisports(ouvert à tous mais plutôt aux ados/adultes en bonne condition physique) : un samedi après midi par mois lieux changeants selon le programme

 

Carte des entrainements

 

Date Lieu Entraîneur Description
06/10/2018 a définir Jerome/ Stephne ECOLE CO: Rendez vous 15h
20/10/2018 a définir Jerome/ Stephane ECOLE CO : Rdv 15h
20/10/2018 A déterminer Aurélie Entraînement en forêt.
24/11/2018 a définir Jérôme ECOLE de CO : Rdv 15H
08/12/2018 a définir Marie ECOLE DE CO : Rdv 15h
22/12/2018 Sainghin en Mélantois Marie/ Jérôme/Stephane ECOLE de CO : Entrainement de Noël suivi d'un goûter, rdv 15h 28 rue de la jonchère à Sainghin en Mélantois