Villeneuve d'Ascq Lille Metropole Orientation
Prochaines organisations VALMO
RAID "La Valmotivée"
15 ème édition
Date : Dimanche 10 Octobre 2021
Le site du raid
Prochaines courses
3 jours Belgique (Jour 1) - MD
9 juil. 21
Saint Vith (B)
3 jours Belgique (Jour 2) - LD
10 juil. 21
Saint Vith (B)
3 jours Belgique (Jour 3) - LD
11 juil. 21
Saint Vith (B)

 

Planning des entraînements et école de CO

- l’école de CO : initiation en parc (à destination de tous les débutants jeunes ou adultes) un ou 2 samedis après midi par mois - lieux changeants selon le programme (mais principalement sur Villeneuve d’Ascq)

- l’entraînement de CO : perfectionnement en forêt (ouvert à tous, mais les jeunes débutants doivent être accompagnés par leurs parents) un samedi après midi par mois – lieux changeants selon le programme

- l’entraînement foncier: basé sur le physique : course à pied, fractionné, etirements, gainage (ouvert adultes et jeunes + de 16 ans) - chaque mercredi à 18h45 en été au départ de la Halle Canteleu, en hiver sur le stade Lemaire à Flers.

 

Carte des entrainements

 

Date Lieu Entraîneur Description