Villeneuve d'Ascq Lille Metropole Orientation
Prochaines organisations VALMO
RAID "La Valmotivée"
14 ème édition
Date : Dimanche 13 Octobre 2019
Le site du raid
Prochaines courses
Régionale Moyenne Distance
30 mai 19
La Thuile (73)
Championnat de France de Relais-sprint
31 mai 19
Le Bouget du Lac (73)
Championnat de France de Relais
1 juin 19
Aillons-Margériaz 1400 (73)

 

Planning des entraînements et école de CO

- l’école de CO : initiation en parc (à destination de tous les débutants jeunes ou adultes) un ou 2 samedis après midi par mois - lieux changeants selon le programme (mais principalement sur Villeneuve d’Ascq)

- l’entraînement de CO : perfectionnement en forêt (ouvert à tous, mais les jeunes débutants doivent être accompagnés par leurs parents) un samedi après midi par mois – lieux changeants selon le programme

- l’entraînement foncier: basé sur le physique : course à pied, fractionné, etirements, gainage (ouvert adultes et jeunes + de 16 ans) - chaque mercredi à 18h45 en été au départ de la Halle Canteleu, en hiver sur le stade Lemaire à Flers.

- l’entraînement raid multisports(ouvert à tous mais plutôt aux ados/adultes en bonne condition physique) : un samedi après midi par mois lieux changeants selon le programme

 

Carte des entrainements

 

Date Lieu Entraîneur Description
08/06/2019 A préciser Jérome Entraînement école de CO (Dernière répétition avant le passage balises de couleur)
15/06/2019 Saint michel (02) Passage des balises de couleur