23 nov. 24
Chosiy au Bac (60)
OPICARDIE MD
23 nov. 24
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Entrainement Ecole de CO + tous
Sam 23 nov 24
Bois de Lewarde
Rentrée septembre 2014 : des nouveautés à Valmo
En juin, un groupe de valmistes a travaillé sur une nouvelle organisation des entrainements avec pour objectif de les rendre plus attractifs et plus performants et d’inciter les rencontres entre les débutants, les moins expérimentés, les orienteurs et raideurs aguerris et les jeunes
Voilà ce que nous vous proposons à compter du mercredi 3 septembre :
L'entraînement hebdomadaire du mercredi soir
Ouvert à tous et accueil de débutants adultes.
Deux niveaux d’entrainements.
Un thème sera défini par mois (point d’attaque, choix d’itinéraire…….) et un entraînement sur deux portera sur ce thème
Les deux autres seront plus orientés CO raid, physique, ludique...
Axel sera le coordinateur des entrainements du mercredi soir
Mais, comme avant, tous ceux qui voudront proposer un entrainement sont les bienvenus
Lieux : divers terrains plutôt urbains sur la métropole et stade Lemaire en période d'hiver.
L'école de CO
Ouverte aux jeunes à partir de 8 ans.
Un entraînement par mois le samedi après-midi en parc sur la métropole, un deuxième éventuellement en fonction du calendrier.
Marie sera le coordinateur de l’école de co
L'entraînement du samedi après-midi
Ouvert à tous, jeunes et adultes, de tous niveaux.
Un samedi après-midi par mois, en forêt, dans les massifs proches de la métropole (Marchiennes, Phalempin, St Amand, Olhain...)
Chaque entraînement portera sur un thème particulier (thème du mois), reprenant les moments de la construction de l'itinéraire (point d'appuis, point d'attaque etc) et les techniques d'orientation s'y rapportant (liaison carte terrain, utilisation de la boussole etc)
Jérôme sera le coordinateur de ces entrainements
Les intervenants sont Jérôme, Aurélie et tout adulte expérimenté volontaire.
Le but de ce RDV mensuel, au-delà du fait de proposer des exercices progressifs en forêt à un large panel d'adhérents, est de faire vivre une dynamique d'échanges entre eux, notamment des plus expérimentés vers les moins aguerris.
La course du mois :
La commission entraînement détermine en fonction du calendrier et de l'intérêt des courses la« course du mois »
Une course sur laquelle Valmo se déplacera en nombre ; on va vous inciter à vernir y participer
Sur le lieu de course, un débriefing, portant sur le thème du mois, sera systématiquement mis en place par les entraîneurs du club.
Ce groupe de valmistes s’est réuni pour vous proposer une nouvelle organisation pour vous rendre plus performant et créer du lien entre vous tous. Nous comptons sur vous pour adhérer à cette nouvelle organisation. Bien évidemment, nous sommes à l’écoute de vos remarques et suggestions.
Rdv le mercredi 3 septembre à la base de plein air de Villeneuve d’Ascq pour le 1er entrainement